【雨水節(jié)氣吃什么好】1、雨水最應(yīng)該吃的食物，山藥，雨水時節(jié)，寒氣未消 ， 濕氣又至 。山藥可以健脾利濕、護(hù)衛(wèi)脾胃陽氣、提高免疫力，還能調(diào)理脾胃、提高食欲，所以雨水時節(jié)應(yīng)該多吃一些山藥 。蓮子 ， 古人認(rèn)為常服蓮子可治百病，故蓮子素有“蓮參”的稱號 。雨水時節(jié)，人體新陳代謝旺盛，多吃蓮子可清心醒脾、明目安神、滋補(bǔ)元?dú)?。
2、雨水時節(jié)應(yīng)該保養(yǎng)脾胃應(yīng)注意：飲食要有規(guī)律，不宜過飽；食物以清淡為主，少食油膩厚味；營養(yǎng)均衡，不偏食，多食五谷雜糧；禁食過冷或者過熱的食物；不要勉強(qiáng)飲食，如果不渴卻強(qiáng)飲則傷胃 ， 不餓而強(qiáng)迫進(jìn)食則傷脾 。
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