方法一、三餐正常的飲食，每天按時吃早餐，避免空腹，多吃含高纖維的食物，如韭菜、芹菜、絲瓜、白菜、菠菜等 ， 增加腸蠕動，能有助大便順暢，有效防止和治療便秘 。
方法二、切忌忍著不排便 ， 一有便意就去廁所排便 。因為糞便在體內積存久了，其中的水分被腸道吸收多了 ， 不但造成排便不易，也會影響食欲 。早晨起床后馬上喝一杯涼開水或牛奶能刺激大腸蠕動 。
【孕婦長痔瘡怎么辦】方法三、多補充水分 ， 有痔瘡的孕婦每天要補充水分 ，一天最少要喝1000毫升的水，如果身體內部水分不足的話 ， 大便的時候就會有發干、發硬的情況，在腸道運送困難，用力排便就會加重痔瘡，且通過肛門時易擦破粘膜出血 。
