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枸杞功效與作用及禁忌

經(jīng)驗分享小常識

1、功效與作用：
　?。?）枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用 。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命 。
　?。?）枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力 。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓 。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效 。據(jù)臨床醫(yī)學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭 。
　?。?）枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復 。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關系及毒性 研究，實驗結(jié)果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，并促進肝細胞新生 。
【枸杞功效與作用及禁忌】　?。?）常吃枸杞可以美容 ， 這點很多人都不知道 。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力 ， 另外，還能起到美白作用 。
　?。?）中國醫(yī)學科學院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數(shù) ， 對機體產(chǎn)生保護作用 。
2、禁忌：
　?。?）陰虛人群吃枸杞子容易上火 。
在夏季的時候，還有陰虛體質(zhì)的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和 ， 用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量 。
　?。?）過量食用問題多 。
枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用 。但服用過程，一定要長期堅持 ， 每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分 。對人體健康有益 ， 但是要注意把握用量 。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等 。

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