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怎樣掌握排球的發(fā)球

第一、 拋球要穩(wěn)
【怎樣掌握排球的發(fā)球】發(fā)球的好壞是由拋球決定的,雖然能拋出好球不一定能發(fā)出好球,但是拋不出好球就一定發(fā)不出好球,所以在拋球的時候要將球平穩(wěn)的拋起,將球拋棄的高度應該與身高成一定比例,這樣就能發(fā)出好球 。
第二、 揮手臂要快
在發(fā)球時將手臂快速的揮出也是掌握好發(fā)球的一個要點,在用手擊打球時,手臂揮動的速度要和球在下落時飛行的速度成正比,這樣打出的球才能有力,飛的比較快 。
第三、 擊球準確
發(fā)球時擊中球的相應部位 , 用力將球擊出,使球與手掌發(fā)力方向相同,擊中球要有很好的時空感很重要,如果沒有好的時空感,是很難發(fā)出好球的甚至連球都發(fā)不出 。
第四、 正確的手法
擊球的手法不同,發(fā)出的球在速度方面也不相同,所以不同的發(fā)球種類,就應該掌握不同的發(fā)球手法 。

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