【在家怎么練習(xí)羽毛球揮拍】因?yàn)榭臻g限制，怕?lián)]到家里其他物體，建議只做小臂揮拍的練習(xí) 。使用反拍推平球的動(dòng)作 ， 在手肘固定，小臂繞圓周的每個(gè)位置作推平球的動(dòng)作，每個(gè)方向揮拍至少50次 ， 建議朝至少6個(gè)方向練習(xí) 。增強(qiáng)身體素質(zhì)也是加強(qiáng)羽毛球不可或缺的一環(huán) ?？梢悦刻熳骱诵倪\(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練二頭肌，增強(qiáng)小臂力量 。
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