1、蔬菜和水果：多吃含有胡蘿卜素的水果，這些可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A ， 有助于維持皮膚角質(zhì)細(xì)胞正常代謝;多吃白菜、西蘭花等具有抗氧化作用的蔬菜，有利于炎癥修復(fù) 。
【易長(zhǎng)痘要吃點(diǎn)哪些食物】2、多喝綠茶：綠茶中的茶多酚可以降低皮膚內(nèi)氧自由基水平 ， 抑制雄激素對(duì)毛囊脂腺的作用 。
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