【感冒如何食療】1、感冒的患者，首先要注意休息，多喝水 ， 在飲食上要給予清淡的易消化的飲食，感冒初期可以吃一些流質(zhì)或半流質(zhì)的飲食，比如大米粥，小米粥等 。也可以吃一些蔬菜粥，在粥里少量的放一些鹽，避免出現(xiàn)電解質(zhì)的紊亂 。
2、還可以適當(dāng)?shù)某砸稽c新鮮的蔬菜和水果，水果中含有豐富的維生素 ， 可以提高機(jī)體的抵抗力，蔬菜中還有纖維素，可以預(yù)防便秘 。
3、還可以補充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如魚肉，雞蛋等比較容易消化，也可以喝一些牛奶，保護(hù)胃粘膜 ， 促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收 。
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