1、男生應該多做有氧運動瘦腿;男生瘦腿最好是徒步代電梯;男人空中蹬自行車瘦腿 。
2、瘦整個大腿 。以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側 。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾(此時 ， 不要太用力) 。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋 。再輕輕回到原來的姿勢 。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候 ， 以1O秒鐘做3次為目標，習慣后再加速吧 。
【男生簡單的瘦腿方法】3、瘦大腿內側 。從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋 。兩手插在腰上 。跳起的同時左右腳互換(此時注意背部要挺直) 。邊數一二邊跳起來兩腳互換 。剛開始做的時候以10秒鐘做10次為目標習慣后再加快速度 。
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