1、跑前要做好充足準(zhǔn)備，少吃飯少喝水 。還有一定要做好熱身運(yùn)動(dòng) 。
2、跑前一天一定要做好充分的休息和睡眠，保證1000米時(shí)的狀態(tài) 。
3、穿比較寬松舒適的衣服和鞋子 。有益于發(fā)揮 。
4、賽前一小時(shí)喝點(diǎn)運(yùn)動(dòng)性功能飲料，獲得更為充沛的體力 。
【1000米體育考試】5、跑步中要保持勻速運(yùn)動(dòng) ， 記住要均勻的呼吸，一般每兩步或者三步一吸 。最后的時(shí)刻要進(jìn)行沖刺 。
