【練瑜伽身體酸痛正常嗎】練瑜伽身體酸痛是正常的，瑜伽可以鍛煉到身體的各個(gè)部位，剛開(kāi)始練瑜伽，加上身體比較僵硬，很多關(guān)節(jié)并沒(méi)有舒展開(kāi)來(lái) ， 所以就會(huì)出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象 ， 這都是比較正常的現(xiàn)象 。
練瑜伽的疼痛是健康的疼痛，因?yàn)楦械教?nbsp;， 肌肉、關(guān)節(jié)和脊柱才能得到良好的刺激，神經(jīng)才能活躍起來(lái)，血液循環(huán)才能得到改進(jìn) 。就像機(jī)器上的銹被油擦落一樣，肌肉和關(guān)節(jié)上的銹也被擦落了 。
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