【120斤一天消耗多少卡】120斤人正常每天至少需要攝取1500卡的熱量 。人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有關，一般而言，如果以一個120公斤標準體重的人，在休息狀態(tài)時，一天需1500-1600大卡；如果是中等活動量，一天需1800-2000大卡 。但是人體有一個很奇妙的現(xiàn)象 ， 當我們食物的攝取熱量不足時，人體本身會制造熱量 ， 此種內生性熱量主要來自肝醣分解及脂肪分解，肝醣分解產生葡萄糖，一天最多可達180公克(相當于720大卡)，而脂肪分解產生脂肪酸及甘油，甘油可以轉變成葡萄糖供細胞利用，而脂肪酸可以轉變成酮體(Ketone)，供細胞(包括神經組織)利用 。因此，當一個人如果皮下脂肪很多(肥胖者) ， 脂肪組織就是一個內在的能量來源，可以分解出來供應人體新陳代謝所需的熱量 ， 但一般而言，一天至少仍需攝取800大卡(仟卡)以上才不損健康 。大卡，也被記做大寫字母C，最常見于食品標注，相當于在一個標準大氣壓下 ， 將1公斤15攝氏度的水升高一度所需能量，1大卡＝4.185焦耳 ， 小卡 ， 也被記做cal，較多見于科研文檔中，1000小卡＝1大卡 。
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