【金剛坐危害】1、金剛坐對(duì)人體有一定的好處，但金剛坐要注意時(shí)間 ， 不宜長(zhǎng)時(shí)間跪著，長(zhǎng)時(shí)間跪著容易造成骨關(guān)節(jié)炎，還可能出現(xiàn)腿麻等危害 。
2、每天金剛坐10至20分鐘即可 。一開始練時(shí)，可能腿部容易發(fā)麻，感覺麻時(shí)就把腿伸直按摩一下，再接著練習(xí) 。
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