1、百合粥、銀耳粥皆是潤肺佳品
【養(yǎng)肺小偏方】根據(jù)中醫(yī)“燥則潤之”的原則，在出現(xiàn)鼻燥、唇干、咽痛、干咳時，除了要多喝水、多吃果蔬、避辛辣食品刺激之外 ， 一日三餐可適當(dāng)煮些滋陰養(yǎng)肺的粥喝 ?？梢晜€人癥狀選滋補(bǔ)肺陰、清除燥熱的銀耳、百合、銀杏、蓮藕、蓮子、菱角等藥材或食物入粥
2、笑口常開，最“便宜”的養(yǎng)肺方法“笑”是最“便宜”且有效的養(yǎng)肺方法 。中醫(yī)有“常笑宣肺”一說 。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也有研究證明，笑對機(jī)體來說的確是最好的一種“運(yùn)動”，不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹部、內(nèi)臟、肌肉等器官有適當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)作用 。大笑能使肺擴(kuò)張，使人不自覺地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，吸收更多的氧氣 。
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