第一、 發(fā)球是打排球的第一步 ， 也是一場(chǎng)排球比拼的最開始的最重要的一步 。發(fā)球的基本技巧是左手將球向上拋出，待球落下后在合適的高度揮臂將球擊打過網(wǎng)
第二、 墊球，相信很多人在看別人練習(xí)排球的時(shí)候，練的最多的就是墊球 。墊球的基本動(dòng)作是右手松握拳 ， 放在左手上 ， 兩手自然合攏；兩手臂自然伸直、夾緊 ， 保持一定的緊張度 ， 整個(gè)手臂抬起與身體約成90°
第三、 搓球 ， 當(dāng)球來到了你的面前第一件事不是一下子發(fā)出去，而是用自己的手臂形成一個(gè)平臺(tái)讓球停下 ， 兩臂合并，兩臂之間不能走太大的間隙，防止漏球 。
第四、 扣球，在上一步的基礎(chǔ)上，一傳將出傳出來 ， 二傳即將穿出來的時(shí)候 ， 扣球手就要看著二傳的方向移動(dòng)，最后一擊而中 。
【如何快速學(xué)會(huì)打排球】第五、 攔網(wǎng) ， 對(duì)方扣球手跳起后攔網(wǎng)者起跳，在自己的最佳有效高度向上伸手、推腕、收手 。
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