1、生長地區(qū)區(qū)別 。山莓和覆盆子都是薔薇科懸鉤子屬，都可以統(tǒng)稱為樹莓，但是它們生長地區(qū)不同 。山莓一般生長在山坡、田野、溪邊，在我國的廣東、云南、陜西、河北等地區(qū)有分布 。而覆盆子一般生長在低海拔和中海拔地區(qū)，一般生長在山坡、路邊的灌木中 ， 在我國安徽、浙江、江西、福建等地區(qū)有分布 。
2、食用區(qū)別 。山莓在我們小時候經(jīng)常食用 ， 可以直接食用，它的定義上是一種水果，除了鮮食外，還可以釀酒和加工制成果汁或山莓醬 。而覆盆子從嚴格意義上來說是一種中藥 ， 它的果實性溫，一般是不會直接食用的，常常被當做藥引子 ， 加入配方中 。
3、營養(yǎng)區(qū)別 。山莓中富含黃酮類化合物和鞣花酸 ， 有抗氧化和抗癌的作用，此外它的歧化酶含量是水果之首 ， 維生素、礦物質(zhì)及氨基酸的含量高于蘋果、葡萄等水果 。而覆盆子富含水楊酸、覆盆子酸，還有多種易被人體吸收的微量元素，比如鐵、鋅、磷遠遠高于蘋果、葡萄等水果 。
【山莓和覆盆子的區(qū)別】4、功效與作用區(qū)別 。山莓有澀精、益腎、助陽、醒酒止渴、化痰解毒的功效，可治療腎虛、遺精、醉酒等癥狀，它的葉片有解毒、消腫作用，可治療咽喉腫痛、乳腺炎等癥 。而覆盆子有抑菌作用 ， 對各種病菌有抑制的作用；有抗誘變作用，能開發(fā)多種保健品；有溫腎助陽作用，這點和山莓類似；可治療眼科疾?。?它分解大量抗氧化物質(zhì)，能阻止視網(wǎng)膜氧化，清除對視網(wǎng)膜有損失的自由基，和藍莓類似 。
