1、吃橘子一般來說是不會發(fā)胖的也不會減肥 。
【常吃橘子減肥嗎】2、橘子本身熱量低 ， 脂肪含量也少，再加上含有的纖維素、維生素等營養(yǎng)成分，食用后是不會發(fā)胖的，反而可以幫助減肥 。橘子的熱量一般是44大卡/100克 。
3、雖然說吃橘子不會容易發(fā)胖，但是這不意味著橘子吃得越多，減肥效果越好 。橘子中也是含有一定糖分的 ， 如果食用過多，也不排除出現(xiàn)長胖的可能 。而且一次性吃得過多，還容易引起上火、結(jié)石、腸胃不適、皮膚變黃等副作用，所以最好一天吃最多3個橘子 。
4、雖說吃橘子不會令人發(fā)胖，不過橘子不能和蘿卜和牛奶同時食用 ， 如果橘子和蘿卜同吃容易引起甲狀腺類的疾病 ， 和牛奶同時服用會導致橘子中的果酸和牛奶的蛋白質(zhì)凝結(jié)，非常不容易消化 ， 嚴重的還會出現(xiàn)腹部疼痛，甚至腹瀉的情況 ， 所以橘子少吃有益，多吃有害 。
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