好處：
1、含維生素E最多的全營養(yǎng)食物之一，是一種富含維生素E和類黃酮抗氧化劑的健康食品 。維生素E可以有效對抗自由基 ， 起到保濕護膚和減緩衰老的作用 。
2、有效降低人體膽固醇及甘油三酸酯含量，減少心臟病發(fā)作的潛在威脅 。
3、具有益生元特性 ， 可以通過增加腸道內(nèi)的有益菌，改善腸道健康，促進排便 。
4、會讓人產(chǎn)生明顯的飽腹感，從而幫助控制對于其它高熱食品的攝入，所含的膳食纖維讓脂肪吸收率降低，從而有效控制體重 。
【詳細介紹美國大杏仁的好處】5、有效控制血糖濃度 。
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