【aj1適合跑步嗎】不是很適合跑步 。跑步會對膝蓋造成沖擊 。而沖擊的力量大約是體重的3到5倍 。跑步的時(shí)候 ， 整個(gè)人騰空而起，接著落地 ， 然后瞬間再騰空而起，這些動(dòng)作反復(fù)進(jìn)行 。
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