水果和蔬菜汁都非常有營(yíng)養(yǎng)，但是也要科學(xué)合理飲用 ， 否則不但營(yíng)養(yǎng)得不到充分吸收，而且有害健康 。以下是一些榨汁搭配方法 。
1、黃瓜和蘋(píng)果搭配 。取材：黃瓜半根，蘋(píng)果一個(gè) 。功效：美容和助消化 。
2、胡蘿卜和西瓜搭配 。取材：胡蘿卜和西瓜各取適量 。功效：美肌潤(rùn)膚 。
3、獼猴桃和橙子搭配 。取材：獼猴桃和橙子各一個(gè) 。功效：預(yù)防關(guān)節(jié)磨損 。
4、草莓和橙子搭配 。取材：操買(mǎi)100克和鮮橙2個(gè) 。功效：美白肌膚 。
5、葡萄和橙子搭配 。取材：葡萄和橙子各取適量 。功效：預(yù)防貧血和排毒養(yǎng)顏 。
【什么水果搭配在一起榨汁才有營(yíng)養(yǎng)】6、番茄和檸檬搭配 。取材：番茄2個(gè)，檸檬半個(gè) 。功效：預(yù)防細(xì)胞老化和美容養(yǎng)顏 。
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