【體育鍛煉對(duì)關(guān)節(jié)有何良好的影響】1、可以提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性；
2、可以增加關(guān)節(jié)的靈活性和運(yùn)動(dòng)幅度；
3、可以增加關(guān)節(jié)面軟骨和骨密質(zhì)的厚度；
4、可使關(guān)節(jié)周圍的肌肉發(fā)達(dá)、力量增強(qiáng)、關(guān)節(jié)囊和韌帶增厚；
5、可使關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性加強(qiáng)；
6、更好地促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)骨骼肌的營養(yǎng) ， 使肌細(xì)胞獲得更多的營養(yǎng)，使肌細(xì)胞變粗，體積增大 。
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