測量工具：軟皮尺 。
【怎么測胸圍腰圍】對于女性來說 ， 以BP點為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一周，即為女性的胸圍尺寸 ， 也稱上胸圍，下胸圍是指乳房基底處的胸圍 。吸氣和呼氣時的胸圍差可以作為衡量肺活量大小的指標(biāo) 。臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發(fā)育情況 。測量時 ， 兩腿并攏直立，兩臂自然下垂 ， 皮尺水平放在前面的恥骨聯(lián)合和背后臀大肌最凸處 。為了確保準(zhǔn)確性 ， 測量“臀圍”時，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進(jìn)行 。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太松 ， 力求仔細(xì)、準(zhǔn)確 。上肢自然下垂時 ， 經(jīng)腋窩后點的上臂水平圍長 。被測者站立 ， 雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配 。
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