飯后2小時(shí)比較合適 。
擴(kuò)展資料：
1、做好充分的按摩前準(zhǔn)備 。如修剪指甲、洗凈雙手、取下戒指等 。
2、按摩最好直接在皮膚上進(jìn)行，如天氣過冷，也可隔著衣服進(jìn)行 ， 同時(shí)注意保暖 。
3、飯后2小時(shí)再按摩，效果最好 ， 過度饑餓或暴食后都不宜進(jìn)行自我按摩 。
【吃完飯多長時(shí)間適合做身體按摩】4、要集中精力，用力要均勻 ， 臀部、腿部可用力大一點(diǎn)；腹部、腰部用力要適當(dāng)，以免損傷內(nèi)臟 。
