揉搓鼻子 兩手合掌，手指交纏，把發(fā)熱的大拇指置于眉尖的印堂穴上，往下一直推至鼻子兩側(cè)的迎香穴，迎香穴距離鼻翼兩側(cè)1.5厘米 。經(jīng)常揉搓鼻子可以促進(jìn)鼻周圍的血液循環(huán)，使氣血暢通，外邪不容易侵入體內(nèi)，對抗病菌侵入 。
揉搓迎香穴 用兩手的食指按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴，并且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次，會有酸脹感向額面放射 。迎香穴為體表的感風(fēng)之處，也是停風(fēng)之處，治風(fēng)之穴，經(jīng)常按摩可以祛頭面之風(fēng)，散巔頂之寒，從而增強(qiáng)抵抗病菌的能力 。
按摩合谷穴 把手的拇指、食指并攏，肌肉最高點(diǎn)即是合谷穴 。首先，用右手的拇指按壓住左手的合谷穴，指壓的同時并按順時針方向進(jìn)行轉(zhuǎn)動按摩，然后再反方向進(jìn)行轉(zhuǎn)動按摩 ， 這時會有酸麻脹感向手心擴(kuò)散;接著，反過來以左手拇指按住右手指的合谷穴，按照上述的方法進(jìn)行按摩，每次按摩64次 。合谷穴具有清熱解表、理氣開竅的功效，經(jīng)常按摩可以通經(jīng)活血，疏風(fēng)散邪，從而達(dá)到預(yù)防感冒的作用 。
搓摩臉部 搓摩臉部時先將手掌搓熱，每次做32次;然后兩個手掌的指尖向上按住額頭，再由上往下、沿著鼻子的兩側(cè)至下巴做搓摩 ， 直到感覺到臉發(fā)熱為止 。揉搓臉部可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，疏通許多穴道和經(jīng)脈，從而增強(qiáng)抵抗力 。
【預(yù)防孕期感冒的中醫(yī)療法】搓摩兩耳 待臉部搓摩發(fā)熱后，兩個手掌的指尖由下巴沿臉頰兩側(cè)往上靠攏，到達(dá)耳部后用食指和拇指抓住耳垂輕輕往外拉，把耳垂拉紅了也沒有關(guān)系，每次做64次 。耳朵部位集中了許多經(jīng)脈和穴道 ， 拉耳朵這個動作對于身體健康很有幫助，還可以增強(qiáng)身體的抵抗力 。
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