【綠甘藍(lán)能生吃嗎】可以生吃 ， 生吃的營養(yǎng)價值比熟吃更高，方法很多，做法最簡單的，就是將甘藍(lán)切成細(xì)絲，加鹽，味精，花椒油一拌即可！還有就是加蒜泥，鹽，味精香油拌都可！
甘藍(lán)菜是一類強(qiáng)身健體的蔬菜 。它是一個大家族 ， 有眾多的姐妹，是一類最常見的蔬菜 。它們都有強(qiáng)身健體的作用 ， 經(jīng)常食用能夠增強(qiáng)人的活力 。建議月經(jīng)期間最好避開，因為月經(jīng)期間吃一些生冷的食物，可能會導(dǎo)致月經(jīng)量多，以及腹部疼痛的你好 。平時結(jié)合其他的蔬菜水果，合理的膳食 ， 避免單一的食物，以免引起營養(yǎng)不良，適當(dāng)?shù)娜敉忮憻捝眢w 。
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