【晚餐吃什么可以減肥】1、建議吃黃瓜、豆?jié){、蘿卜，這些食物是減肥效果最好的三種食物，要把握好晚上要吃低脂食物，最好是植物油做菜，也可以喝一些清淡的蔬菜湯減肥效果也不錯 。晚餐時間的安排，盡量在7點之前吃完晚餐 。這樣在睡覺的時候可以消化完，胃里在晚上不會有積食 。
2、想要減肥那就要堅持住了，不然容易反彈 ， 可以出去跑跑步 。
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