1、菠菜：具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，對因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用 。
【有什么菜可以養(yǎng)生的】2、山藥：其黏液蛋白，能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積 ， 保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖 。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環(huán)的功能 。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強體質(zhì) 。
3、薺菜：可柔肝養(yǎng)肺 。薺菜的營養(yǎng)價值很高，含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、等，有助于增強機體免疫、降低血壓、健胃消食 。
4、香椿：健脾理氣 。不僅
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