【楊梅和菠蘿一起吃多少合適】建議一天吃楊梅控制在100克（大約10-15顆）以內(nèi)，菠蘿控制在200-300克（大約1/4到1/2個）之間 。
首先因為在中國居民平衡膳食寶塔中，建議一天吃水果200-400克，上述建議食用量符合該標(biāo)準(zhǔn) 。同時，這個建議食用量并不多 ， 也不會因為食用過量而引起腸胃不適 。
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