中考前可以按如下方法減壓：
1、在晚上可以和同學(xué)一起去操場跑步，從而減緩自己的壓力；
【中考前如何解壓】2、可以在晚上睡覺前聽一些比較放松的音樂 ， 可以有個更好的睡眠；
3、可以先放下手中的試卷，仰面躺在屋頂或是草坪，看天空中流動的白云，其實心中并不是只有試題，還有對自由的向往；
4、在周末的時候給自己一次登山的機會，爬上山頂吶喊，聆聽大山的回音，那是對心靈的震撼 。
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