1、首要舉措是堅(jiān)持良好的衛(wèi)生習(xí)慣 。比如勤于洗頭洗澡，及時(shí)換洗貼身衣物，選用適合于自己發(fā)質(zhì)與膚質(zhì)的洗發(fā)精與沐浴露，借助它們有效地控制油脂的分泌，從根本上解決不雅體臭的困擾 。
2、多吃有排毒功效的食物，如各種蔬菜、海帶、綠豆、蘑菇(被稱為血液的清潔劑)、畜禽血、木瓜、蘋果、茶葉等 。
【去狐臭的最好方法】3、主動(dòng)咳嗽，每天清晨選定一處空氣新鮮之地，在深吸氣后做咳嗽動(dòng)作，將積存于肺部的污染物以痰的形式排出來，保持口氣與呼吸清新 。
4、多喝水，增加尿量 ， 讓代謝產(chǎn)物多從泌尿道排出，減少從皮膚排泄，以免讓異味掩蓋了正常的體味 。
5、保持精神愉快 。情緒也是決定體味的重要因素，道理很簡單 ， 心理緊張、窘迫時(shí)，鼻翼、腋窩、腹股溝及生殖器周圍等處的大汗腺及全身各處的小汗腺分泌活躍 ， 葡萄球菌分解加快 ， 短鏈脂肪酸產(chǎn)生增多 ， 而這種物質(zhì)正是汗臭的主要制造者 。而人在心靜、氣順、歡愉的情況下，短鏈脂肪酸的生成減少 ， 丁酸酯等“香素”分泌增加，即使平時(shí)有汗臭的人，臭味也可以大大減輕 。
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