1、入坐時要輕而穩(wěn) ， 走到座位前,轉(zhuǎn)身后,輕穩(wěn)地坐下 。女子入座時,若是裙裝,應(yīng)用手將裙擺稍稍攏一下 ， 不要坐下后再站起來整理衣服 。
2、面帶笑容，雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜 。
3、雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在膝上 ， 也可放在椅子或沙發(fā)扶手上 。
4、立腰、挺胸、上體自然挺直 。
5、雙膝自然并攏 ， 雙腿正放或側(cè)放 。
6、至少坐滿椅子的2/3 ， 脊背輕靠椅背 。
7、起立時，右腳向后收半步而后起立 。
8、談話時 ， 可以側(cè)坐，此時上體與腿同時轉(zhuǎn)向一側(cè) 。
9、坐，作為一種舉止，同樣有美與丑、優(yōu)雅與粗俗之分 。正確的坐姿能給人一種安詳莊重的印象 。
10、坐是舉止的主要內(nèi)容之一，生活中無論是學習、參加會議、會客交談、娛樂休息都離不開坐 。
11、男士坐姿：雙腿并攏，上身挺直坐正，兩腳略向前伸 ， 兩手分別放在雙膝上 。
【正確的坐姿】12、女士坐姿：坐正，上身挺直，兩腿并攏，兩腳同時向左或向右放，兩手疊放 ， 置于左腿或右腿上 。
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