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立定跳遠(yuǎn)測(cè)量技巧

經(jīng)驗(yàn)分享小常識(shí)

1、是量起點(diǎn)（腳尖）到腳后跟的距離 。
2、首先準(zhǔn)備好一個(gè)卷尺 。
3、在做好準(zhǔn)備活動(dòng)后，從起點(diǎn)線(xiàn)用力跳出，并在起跳前起點(diǎn)線(xiàn)和起跳后的腳后跟處坐標(biāo)記 。
【立定跳遠(yuǎn)測(cè)量技巧】4、用米尺測(cè)量起點(diǎn)線(xiàn)（即腳尖）到起跳后腳后跟處的距離即可得到跳遠(yuǎn)的距離 。
5、跳遠(yuǎn)落地后 ， 盡量將重心向前或身體左或右邊倒，對(duì)成績(jī)的測(cè)量比較有利 。

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