1、注意力不集中常常是由于疲勞引起的，要解決疲勞問題，多休息 ， 晚上不要學(xué)得太晚，差不多11點(diǎn)就休息了，隔天晚上不要洗冷水 。
2、平時(shí)多練一些定力，是自己注意力集中起來(lái)，可以像軍訓(xùn)時(shí)練得站立一樣，找一個(gè)安靜的地方站立20分鐘，每天堅(jiān)持練習(xí)一下 。
【上課注意力不集中有什好的方法】3、時(shí)刻提醒自己要專心，給自己寫一條激勵(lì)自己的句子，時(shí)常拿出來(lái)念念，久而久之就好了 。
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