【補(bǔ)鋅的食物有哪些水果】1、寶寶的補(bǔ)鋅水果其實(shí)是有很多的 ， 例如蘋果、梨、酸棗、杏、香蕉、鮮棗、黑棗、草莓、檸檬、橘、桃、柿子等都是寶寶補(bǔ)鋅的水果 。要補(bǔ)鋅的話最好配合蛋白鋅一起食用，這樣補(bǔ)鋅效果更好 。因?yàn)榈鞍卒\的活性高，寶寶吸收的比較快 。
2、干蕨菜 。干蕨菜純天然還綠色健康，要知道干蕨菜也叫吉祥菜、如意菜等，炒起菜來是味道鮮美且香嫩可口，而且干蕨菜的營養(yǎng)價(jià)值非常高，其鋅含量高達(dá)百分之18.1，是補(bǔ)鋅食物的很好選擇 。
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