【搬腿怎么練】搬腿練習方法：一腿支撐 ， 另一腿抬起;同伴一手托住練習者抬起腳跟，另一手按住部，向上推搬，到最痛點時 ， 耗一段時間 。練習時 ， 左右交換進行 。
腿 ， tui ， 骽，脛和股的總稱 。腿tuǐ的基本字義:1.人和動物用來支持身體和行走的部分:大~，前~，后~ 。2.器物下部像腿一樣起支撐作用的部分:桌子~，椅子~ 。3.指火腿:云~(云南火腿) 。
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