1、核桃芝麻豆?jié){ 。食材：黃豆60克、芝麻10克、核桃20克、水適量 。做法：黃豆洗凈，用水浸泡一晚上 。核桃仁，黑芝麻洗凈 ， 瀝干水 。所有原料倒入豆?jié){機，加水到1000毫升的位置 。大約過15分鐘，豆?jié){機指示結束 。
【懷孕四個月吃什么好】2、黑豆核桃蜂蜜奶 。食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙 。做法：黑豆炒熟，核桃炒微焦 。黑豆冷卻后磨成粉，核桃冷卻后去衣，搗成泥 。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可 。
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