眼罩的主要作用是可以遮住強(qiáng)光，避免強(qiáng)光的影響 ?？梢越o人們一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，特別是在辦公室午休，乘坐飛機(jī)以及汽車時(shí)，均可以盡快使人進(jìn)入睡眠，提供良好的睡眠質(zhì)量 。眼罩另外一個(gè)作用是緩解眼部疲勞，可以有效緩解眼部不適，使人保持清爽清醒的狀態(tài) 。
如何挑選眼罩：
1、看材質(zhì)是否柔軟：眼罩最好選擇天然、柔軟的棉質(zhì)產(chǎn)品 。選擇的時(shí)候一定要觸摸一下 ， 看材質(zhì)是否柔軟 。因?yàn)檫^硬的眼罩會(huì)傷害眼睛，也會(huì)讓臉部皮膚不舒服 。
2、透光度：選擇眼罩的時(shí)候，我們必須要看一下透光度，將眼罩戴在眼睛上，向著燈光或者太陽(yáng)看一下，能擋住光，且材料軟薄一些的眼罩較好 。
3、透氣度：眼睛也是需要用來呼吸的，所以在選擇的時(shí)候也要看眼罩是否有較好的透氣度 。透氣度可以用嘴巴來試驗(yàn)一下：把嘴巴靠近一側(cè)，深大力吐氣，用手感受另一側(cè)透出來的氣量，量大而濕潤(rùn)的為好 。
【眼罩的作用】4、顏色：眼罩不需要買顏色鮮艷的，最好是深色 ， 這樣才能起到避光作用，在睡覺時(shí)就能更安逸 。
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