1、第一，忌食冷飲，冰凍食物，以免引起痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào) 。
2、第二 ， 注意保暖，不要受涼，避免感冒 。
3、第三，避免劇烈運動 。如跑步，跳操，以免引起月經(jīng)量過多 。
4、第四，不能盆浴及性生活，以免引起感染，來月經(jīng)期間可以喝一些生姜紅糖水，可以緩解痛經(jīng)，有助于經(jīng)血的排出 。
【初次來月經(jīng)要注意什么】5、女兒第一次來月經(jīng)后，建議媽媽對孩子進行性知識教育，了解基本性生理和性心理衛(wèi)生知識，避免非意愿懷孕 。
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