1、緊閉門戶
經(jīng)常在室內(nèi)工作別忘了適當(dāng)開窗通風(fēng)，以保持室內(nèi)的空氣流通和濕度 ， 遠(yuǎn)離干燥和流感 。在冬季 ， 人們往往最關(guān)心室內(nèi)的溫度，而忽略了室內(nèi)的通風(fēng)和濕度 。房間溫度太高而濕度太低，也會(huì)引起身體不適，極易發(fā)生疾病 。冬季室內(nèi)保濕除每日向地上灑些水，或用濕拖把拖地板以增加濕度外也可在散熱設(shè)施附近放一盆水，讓水慢慢蒸發(fā)，以保持室內(nèi)空氣濕潤 。此外，在居室內(nèi)養(yǎng)幾盆花草或是購買加濕器，也可調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度，使居室內(nèi)充滿清新空氣 。
2、早睡早起
小雪前后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”陽氣 。專家強(qiáng)調(diào)，人們要適當(dāng)早睡，同時(shí)，早晨也不宜起得太早，尤其老年人時(shí)間允許的話，最好等太陽升起 ， 陽氣生發(fā)時(shí)再起床，以保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積 。
【小雪節(jié)氣禁忌】3、吃燥熱食物
冬季寒冷，人們喜歡吃溫?zé)岬氖澄镆缘钟鶉?yán)寒 。比如，我國北方冬季愛吃羊肉，南方冬季愛吃甲魚，都屬于溫補(bǔ)的食物 。但是并不是熱性的食物都適合在小雪季節(jié)食用，燥熱的東西吃多了容易上火，甚至產(chǎn)生熱性的疾病 。
4、太多的鹽在冬季吃了也對(duì)身體不好，咸味入腎，可導(dǎo)致腎水更寒 ， 有擾心陽，所以冬季應(yīng)該少吃鹽為妙，以免“雪上加霜” ， 損傷人體的陽氣，尤其是高血壓的人更要少吃 。
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