【身體防輻射需要內(nèi)外兼?zhèn)洹?/strong>調(diào)節(jié)屏幕亮度 調(diào)節(jié)電腦屏幕亮度 。一般來說，屏幕的亮度越大，電磁的輻射也就越大，不過太暗的亮度也會(huì)造成眼睛疲勞，所以屏幕亮度要適當(dāng)，可以調(diào)節(jié)成護(hù)理模式 。
注意保持皮膚清潔 由于細(xì)小的面部毛孔容易被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞 ， 所以皮膚為了繼續(xù)呼吸就只能讓毛孔越變越大，導(dǎo)致面部肌膚變得越來越粗糙，還會(huì)常常長痘 。所以，建議你每隔3小時(shí)就去洗一次臉 ， 清潔皮膚 ， 然后認(rèn)真涂抹潤膚乳滋潤肌膚 。
做好護(hù)膚隔離工作 用電腦前先做好護(hù)膚隔離 ， 可以使用一些防輻射的護(hù)膚品，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!
隨時(shí)活動(dòng)手腕 工作的間隙，隨時(shí)抽空活動(dòng)手腕 。將雙掌合什，相互運(yùn)動(dòng)摩擦致發(fā)熱，然后十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、無名指、中指、食指，這樣反復(fù)做10次，就能促進(jìn)手腕部位的血液循環(huán) ， 舒緩僵硬狀態(tài)，有效預(yù)防“鼠標(biāo)手” 。此外 ， 你還可以事先滴一滴檸檬精油在手掌上，這樣雙掌相互運(yùn)動(dòng)摩擦發(fā)熱時(shí)，檸檬精油的芳香就會(huì)散發(fā)出來 ， 還有提神醒腦的功效 。
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