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痛風(fēng)的人可以吃土豆嗎

經(jīng)驗分享小常識

【痛風(fēng)的人可以吃土豆嗎】可以吃 ， 沒有問題的，土豆主要成分是淀粉，還有纖維素和少量的多種維生素，營養(yǎng)成分非常豐富 。而痛風(fēng)病人主要怕吃高嘌呤的東西 ， 主要是各種動物內(nèi)臟，大部分魚類，海鮮等產(chǎn)品 。土豆基本不含嘌呤，可以食用 。
痛風(fēng)病人除在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用適當藥物外，在日常生活中還應(yīng)注意：
1、豬、牛、羊、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內(nèi)臟、骨髓等含嘌呤量高，應(yīng)盡量不吃 。魚蝦、菠菜、豆類、菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃 。大多數(shù)蔬菜、各種水果、牛奶和奶制品、雞蛋、米飯、糖等可以吃 。多飲水，避免暴飲暴食或饑餓 。節(jié)制煙酒 ， 不能酗酒、不喝濃茶、咖啡等 。
2、妥善處理誘發(fā)因素，禁用或少用影響尿酸排泄的藥物 。
3、肥胖者積極減肥，減輕體重，這對于防止痛風(fēng)發(fā)生頗為重要 。
4、注意勞逸結(jié)合 ， 避免過勞、精神緊張、感染、手術(shù)，一般不主張痛風(fēng)病人參加跑步等較強的體育鍛煉 。戒吃酸性食物、煎炸食物、高脂食物 。酸堿不平衡，加重肝腎負擔 。

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