注意端正身體的姿勢(shì)，平時(shí)不論站立、行走 ， 胸部自然挺直 ， 兩肩向后自然舒展 。坐時(shí)脊柱挺直 ?？磿鴮懽謺r(shí)不過分低頭，更不要趴在桌上 。
駝背是常見的一種脊柱畸形病變，在醫(yī)學(xué)上也有，叫做脊柱后凸，按生理學(xué)分類，有生理性和病理性之分，按發(fā)病時(shí)間分類 ， 有先天性與后天性之別 。駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎后突所引起的形態(tài)改變，主要是由于背部肌肉薄弱，松弛無力所致 。
糾正方法：
【我有些駝肩怎么辦丑死了】坐在靠椅上，雙手抓住臀部后的椅面兩側(cè)，昂首挺胸向后張肩 。每次堅(jiān)持10_15分鐘，每日3到4次 。背靠墻距墻約30厘米 ， 兩腳開立同肩寬，兩臂上舉并后伸，同時(shí)昂頭，手觸墻面再還原 ， 反復(fù)做十次，每日做2到3次 。
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