【土豆的熱量和一碗米飯哪個(gè)熱量高】根據(jù)網(wǎng)上調(diào)查顯示：
土豆熱量：100克的土豆，熱量約為75kcal 。
米飯熱量：100克米飯熱量110kcal 。
110大于75 ， 所以米飯的熱量高 。
土豆：76/94（熱量／克）
米飯：117/100（熱量／克）
100克土豆80千卡熱量，100克大米熱量110千卡（生的）
100克油炸，煎炒的土豆熱量大于500千卡 。
所以土豆熱量低，但一定要注意烹調(diào)方式，最好水煮或隔水蒸 。
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