1、將核桃仁與牛奶放入果汁機(jī)打碎 。
2、將打碎的核桃仁和牛奶入鍋 ， 再加入黑芝麻粉 及冰糖，用小火煮，邊煮邊和勻，待冰糖溶化、牛奶滾了即可 。
【核桃芝麻牛奶怎么做最營(yíng)養(yǎng)】3、可使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑 。芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖 。在節(jié)食減肥的同時(shí)，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善 。核桃中的磷脂 ， 對(duì)腦神經(jīng)有很好保健作用 。
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