解釋如下：
1、酵素飲用量，飲用量沒有很嚴格要求 ， 每次10至50毫升均可，根據(jù)個人需要，量大效果加快，量小也可日常保?。?
【藍莓酵素怎么喝】2、早晚空腹飲用酵素，可緩解疲勞 ， 精力充沛 ， 提高免疫力，胃病患者不建議空腹；
3、加入40攝氏度以下的涼開水沖飲，能接受涼水也可加涼水或冰水，加5至25倍的水，根據(jù)個人需要或口感酌情添加；
4、也可選擇多兌水稀釋，隨身攜帶，全天飲用，代替日常飲用水補充；
5、酵素里面的菌類在18攝氏度至25攝氏度之間最為活躍 ， 因此飲用時
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