【如何提高母乳質(zhì)量】提高母乳質(zhì)量方法有：
1、通過飲食提高母乳質(zhì)量：哺乳期的飲食應(yīng)該增加各種營養(yǎng)，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、鐵、碘和B族維生素，哺乳期母親每天攝入足量的鈣質(zhì)很重要；
2、保持輕松愉悅：對(duì)于哺乳期內(nèi)的母親來說，保證充足的睡眠和休息非常重要，晚上少看電視，少干重活，不過度疲勞，這樣才能正常分泌乳汁保證乳汁的質(zhì)量；
3、增加喂奶的次數(shù)：頻繁的吸吮，能加提高母親的奶量 ， 孩子吸吮會(huì)激發(fā)母親垂體產(chǎn)生更多的泌乳素，為下分泌乳汁做準(zhǔn)備；
4、謹(jǐn)慎用藥，遠(yuǎn)離污染 。
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