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如何正確使用keep這款app

經(jīng)驗(yàn)分享小常識(shí)

使用方法步驟：
1、填寫(xiě)信息注冊(cè)以及登錄 。
2、定制課程表，在“訓(xùn)練”菜單里找到定制課程表，并點(diǎn)擊開(kāi)始定制 。
3、選擇健身目標(biāo)，共有三個(gè)健身目標(biāo)：減脂，塑形 ， 增肌 。
4、選擇課程難度 ， 共有4個(gè)難度 ， 分別為k1、k2、k3、k4，訓(xùn)練強(qiáng)度依次增強(qiáng) 。
【如何正確使用keep這款app】5、最后選擇課程開(kāi)始的日期 ， 點(diǎn)擊查看課程表，點(diǎn)擊確定課程表上的日期，完成定制 。

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