【什么是“小周天”與“大周天”】小周天，本義指地球自轉(zhuǎn)一周，即晝夜循環(huán)一周；后經(jīng)引申，被內(nèi)丹術(shù)功法借喻內(nèi)氣在體內(nèi)沿任、督二脈循環(huán)一周 ， 即內(nèi)氣從下丹田出發(fā)，經(jīng)會(huì)陰，過(guò)肛門，沿脊椎督脈通尾閭、夾脊和玉枕三關(guān)，到頭頂泥丸，再由兩耳頰分道而下，會(huì)至舌尖(或至迎香，走鵲橋） 。與任脈接，沿胸腹正中下還丹田 。因其范圍相對(duì)較?。食菩≈芴?。又稱子午周天、取坎填離、水火既濟(jì)、玉液還丹等 。
小周天是古代氣功主要流派之一內(nèi)丹術(shù)功法中的第一階段，即練精化氣的過(guò)程，也稱百日筑基 。內(nèi)丹術(shù)認(rèn)為：人到成年，由于物欲耗損，精氣已不足，必須用先天元?dú)鉁仂闼?，使后天精氣充?shí)起來(lái)，并使之重返先天精氣，這就是小周天練精化氣的目的 。完成這步功法，就可防病去病 。
大周天，古代道家術(shù)語(yǔ) ， 指地球繞太陽(yáng)轉(zhuǎn)一圈 。大周天是古代氣功主要流派之一的內(nèi)丹術(shù)功法中的第二階段 ， 即練氣化神的過(guò)程 。它是小周天階段基礎(chǔ)上進(jìn)行的 。
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