1、黑芝麻有顯著的醫(yī)療保健作用 。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老；
【黑芝麻和黑米一起吃有什么功效】2、有潤(rùn)五臟，強(qiáng)筋骨、益氣力等作用；
3、有強(qiáng)壯身體，益壽延年，滋補(bǔ)肝腎，潤(rùn)養(yǎng)脾肺，肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘等；
4、黑米含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養(yǎng) 黑米元素營養(yǎng)豐富;
5、具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應(yīng)激反應(yīng)以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能;黑米中的黃銅類化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血;
6、黑米有抗菌，降低血壓、抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的功效 。
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