第一、 100米短跑算是一種高強度的運動方式，所以跑步前一定要做充足的熱身運動，可以在操場中慢跑一圈，做一些拉伸運動 。
第二、 100米跑起跑時要使用腳尖 ， 起跑后換成前腳掌用力，加快頻率 ， 在最后30米時，要奮力前沖，做好壓線準備 。
第三、 100米短跑雖然很快，但是在跑步過程中還是要有自己的節(jié)奏，均勻呼吸，不要被外界的事物干擾，要全神貫注，一心想著終點 。
【怎樣去跑好100米短跑】第四、 100米短跑過程中最好身體前傾 ， 重心前移，擺動手臂，擺動要有力快速，充分調用身體的能量，以最快的速度前進 。
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