【有什么可以凝聚注意力的方法】1、注意力不集中，最有效的辦法是通過訓(xùn)練來提高 。靜心調(diào)息、視野擴(kuò)展、舒爾特表、焦點(diǎn)移動(dòng)等來提高注意力 。
2、學(xué)習(xí)時(shí)不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時(shí)可以想象臺(tái)上的人只是在對(duì)你一個(gè)人講課 ， 視線和聽覺都集中在他的身上 ， 把周圍的人和環(huán)境努力忽略掉；另外，多種動(dòng)作協(xié)調(diào)起來以集中注意力 。在聽課時(shí)，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動(dòng)起來 ， 易于抑制疲勞，提高學(xué)習(xí)效率，增進(jìn)記憶能力 。
3、注意力、記憶力不是天生的，是可以后天訓(xùn)練、培養(yǎng)的 。
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